Təbiət insana sadəcə gözəllik deyil, sağlamlıq da bəxş edir. Əsrlərdir xalq təbabətində istifadə olunan bir çox bitkilər bu gün müasir tibbin də maraq dairəsinə düşüb.

“dogruxeber.tv” olaraq bu yazıda gündəlik həyatda rahatlıqla istifadə edə biləcəyimiz və elmi olaraq təsdiqlənmiş 6 şəfa bitkisini təqdim edirik: zəncəfil, lavanda, gicitkən, qara zirə, çobanyastığı və biyan kökü.


1. Lavanda – əsəb sakitləşdirici və yuxu tənzimləyici

Lavanda bitkisi ətriyyatla yanaşı, aromaterapiyada da geniş istifadə olunur. Lavanda yağı sinir sistemini sakitləşdirir, yuxu keyfiyyətini artırır və stressi azaldır. Təbii antidepresant kimi tanınan bu bitki, eyni zamanda baş ağrılarına qarşı da təsirlidir.


2. Gicitkən – qan təmizləyici və vitamin deposu

Gicitkən A, C, K vitaminləri və dəmir, maqnezium kimi minerallarla zəngindir. Xalq təbabətində qanazlığı, revmatizm və sidik yolları problemlərində geniş istifadə olunur. Həm də allergik reaksiyaları azaltmaqda faydalıdır. Təzə halda və ya çay şəklində qəbul oluna bilər.


3. Qara zirə – “hər dərdin dərmanı”

Ərəb təbabətində “ölümdən başqa hər dərdin dərmanı” kimi tanınan qara zirə toxumu iltihab əleyhinə, antibakterial və immun gücləndirici təsirlərə malikdir. Xüsusilə astma, şəkər və yüksək təzyiq kimi xroniki xəstəliklərdə dəstəkləyici vasitə kimi istifadə edilir. Yağı da olduqca faydalıdır.


4. Çobanyastığı – mədə və sinir sistemi dostu

Çobanyastığı çayı, mədə-bağırsaq problemləri, menstrual ağrılar və yuxusuzluq zamanı rahatlıqla istifadə olunur. Antibakterial və sakitləşdirici təsiri ilə tanınır. Xüsusilə uşaqlar üçün təhlükəsiz olması bu bitkini daha da qiymətli edir.


5. Biyan kökü – nəfəs yollarının qoruyucusu

Biyan kökü qədimdən öskürək, bronxit və boğaz ağrısı üçün istifadə olunub. Eyni zamanda mədə turşusunu tarazlaşdırır və iltihabları aradan qaldırmağa kömək edir. Həddindən artıq istifadə edildikdə təzyiqi yüksəldə biləcəyi üçün diqqətli olmaq lazımdır.

Bu bitkilərdən istifadə zamanı təbii olduqları üçün zərərsiz sayılmamalıdır. Dozaya və istifadəyə diqqət edilməli, xüsusilə xroniki xəstəliyi olanlar və hamilə qadınlar həkimlə məsləhətləşməlidir. Amma düzgün istifadə ilə bu sadə təbii vasitələr, gündəlik həyat keyfiyyətimizi yüksəltməkdə əvəzsiz rol oynaya bilər.