Düzgün və balanslı qidalanma insan sağlamlığı üçün əsas amillərdən biridir.

“dogruxeber.tv” xəbər verir ki, təzə meyvə-tərəvəz, tam taxıllar, zülal mənbələri və faydalı yağların gündəlik qida rasionuna daxil edilməsi orqanizmin normal fəaliyyətini təmin edir. Sağlam qidalanma xroniki xəstəliklərin qarşısını almağa və bədən müqavimətini artırmağa kömək edir.

Mütəxəssislər insanları işlənmiş və yüksək şəkərli qidalardan uzaq durmağa, fast food və qızardılmış yeməklərin istehlakını azaltmağa çağırırlar.

“dogruxeber.tv” qeyd edir ki, düzgün qidalanma yalnız fiziki sağlamlıq deyil, həm də ruhi vəziyyətin yaxşılaşmasına təsir göstərir. Hər yaş qrupunda balanslı qida rejiminə riayət etmək vacibdir.