"dogruxeber.tv" xəbər verir ki, son illərdə mobil telefonlar və sosial şəbəkələr gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Xüsusilə gənclər arasında smartfon istifadə müddəti rekord həddə çatıb. Səhər gözünü açan kimi telefona baxan, gün ərzində onlarla dəfə ekranı yoxlayan və gecə yatmazdan əvvəl sosial mediada vaxt keçirən gənclər üçün rəqəmsal asılılıq artıq adi hal hesab olunur. Bu vəziyyət psixoloqlar və tədqiqatçılar tərəfindən ciddi narahatlıqla qarşılanır.

"dogruxeber.tv" olaraq bu mövzuda müxtəlif ali məktəb tələbələri və gənc peşə sahibləri ilə söhbət apardıq. Çoxları gündə orta hesabla 6-9 saat mobil telefondan istifadə etdiklərini etiraf edir. Ən çox vaxt aparan platformalar isə TikTok, Instagram və YouTube-dur. Rəqəmsal detoks ideyası onlara qəribə gəlsə də, bir çoxu etiraf edir ki, sosial şəbəkələrdən bir günlük uzaqlaşmaq onlara həm psixoloji olaraq yaxşı təsir edər, həm də vaxtlarını daha səmərəli istifadə etməyə kömək edərdi. Amma bu addımı atmaq onların çoxu üçün demək olar ki, mümkün deyil.

Mütəxəssislər bildirir ki, gənclər arasında diqqət pozuntusu, yuxu rejiminin pozulması, sosial narahatlıq və asılılıq hallarının artmasında əsas səbəblərdən biri məhz bu texnoloji yüklənmədir. Rəqəmsal detoks — yəni müəyyən müddət ərzində texnologiyadan uzaq qalmaq — beynin istirahəti və psixoloji balansın bərpası üçün olduqca vacib sayılır. Lakin bu, yalnız fərdi qərarla mümkün olur və ictimai təşviqə ehtiyac var.

Telefonlar həyatımızı asanlaşdırsa da, onların həddindən artıq istifadəsi həyatın özündən uzaqlaşdırır. Rəqəmsal dünyaya ara vermək, real həyatla yenidən bağlantı qurmaq bəzən insanın ehtiyac duyduğu ən böyük dəyişiklik ola bilər.