Rod-Aylend Universitetinin (ABŞ) psixoloqları daimi yuxusuzluğun insanların həyatının emosional sferası ilə bağlı daha bir mənfi nəticəsini aşkar ediblər.

"dogruxeber.tv" bildirir ki, müvafiq araşdırma “Journal of Sleep Research” jurnalında dərc olunub.

“Yuxusuzluğun bütün növ bioloji və psixoloji proseslərə təsiri var. Bir klinik psixoloq olaraq, mən həmişə pis yuxunun emosiyalara necə təsir etdiyi ilə maraqlanmışam, çünki bu, psixi sağlamlıqla birbaşa əlaqəli görünür”, - deyə tədqiqat müəllifi Jared Minkel bildirib.

Təcrübənin mərkəzində öz təsdiqlənmiş emosional həyəcanlandırma xüsusiyyətlərinə görə seçilmiş 16 film klipi var idi. Bu kliplər pozitiv, neytral və qarışıq emosiyalara bölünürdü, səhnələr sevinc və yumorla dolu anlardan tutmuş gündəlik dünyəvi fəaliyyətlərə və hətta əyləncə və narahatlıq qarışığına səbəb ola biləcək mürəkkəb ssenarilərə qədər dəyişirdi.

İştirakçılar bu klipləri oxşar emosional stimulların qruplaşmasının qarşısını almaq və bununla da cavablarda emosional desensitizasiya və ya qərəzlilik potensialını minimuma endirmək üçün nəzərdə tutulmuş ardıcıllıqla baxdılar. Bu baxış diqqəti yayındıran amilləri minimuma endirmək və iştirakçılar arasında sınaq mühitini standartlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş nəzarət edilən laboratoriya şəraitində baş tutub.

Tədqiqatçılar könüllülərdə müxtəlif emosional reaksiyaları qeydə alıblar.

Testlər göstərdi ki, yuxu pozulduqda insanlar müsbət emosiyalar doğurmalı olan məlumatlara daha az reaksiya verirlər. Eyni zamanda, subyektlər mənfi məzmunlu videoları yaxşı yatanlar kimi kəskin şəkildə qəbul etdilər.

Psixoloqlar belə qənaətə gəliblər ki, xroniki yuxu çatışmazlığı insanları sevinc və yumor kimi müsbət emosional stimullardan məhrum edə, onları mənfi təcrübələrlə baş-başa buraxa bilər. Bu, insanın psixi sağlamlığına və ümumi rifahına mənfi təsir göstərə bilər.

Tədqiqatçılar sağlam emosional reaksiyaları qorumaq üçün mümkün qədər ən azı 7-8 saat yatmağı tövsiyə edirlər.

dogruxeber.tv
Jalə Asiman