Həmyaşıdlarından daha tez yatıb, daha uzun yatan yeniyetmələr zehni cəhətdən daha ayıq olur və koqnitiv testlərdə daha yaxşı nəticə göstərirlər.

"dogruxeber.tv" xəbər verir ki, Kembric Universitetinin alimləri belə nəticəyə gəliblər. Araşdırmanın nəticələri "Cell Reports" jurnalında dərc olunub.

ABŞ-da yeniyetmələrin beyin inkişafı və sağlamlığının öyrənilməsi üzrə həyata keçirilən ən böyük uzunmüddətli layihənin bir hissəsi olaraq tədqiqatçılar 3222 iştirakçının məlumatlarını təhlil ediblər. Gənclər Fitbit fitnes izləyiciləri vasitəsilə beyinlərinin MRT müayinəsindən keçib, koqnitiv testlər aparıb və yuxu rejimlərini qeyd ediblər.

Məlum olub ki, erkən yatmaq, uzun gecə dincəlmək və yuxu zamanı sakit ürək döyüntüləri oxumaq, söz ehtiyatı, məntiqi təfəkkür və digər zehni bacarıqlar üzrə testlərdə daha yaxşı nəticələrlə əlaqələndirilib. Alimlər yuxu və idrak funksiyası arasında korrelyasiya gözləsələr də, təsirin miqyası gözlənilmədən yüksək olub.

Klinik neyropsixologiya professoru, tədqiqat müəllifi Barbara Sahakian bildirib: "Biz inanırıq ki, yuxu idrak performansını yaxşılaşdırmağa kömək edir, qismən yuxu zamanı baş verən yaddaş konsolidasiyası".

Bununla belə, tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, hətta ən yaxşı yuxu vərdişlərinə malik olan yeniyetmələr də tövsiyə ediləndən az yatır. Amerika Yuxu Təbabəti Akademiyasına görə, 13-18 yaş arası yeniyetmələrin gecə səkkiz-10 saat yuxuya ehtiyacı var.