Problemli sosial media istifadəsi üçün terapiya almaq depressiyadan əziyyət çəkən insanların zehni rifahını yaxşılaşdırmaqda təsirli ola bilər, London Universitet Kollecinin tədqiqatçıları tərəfindən yeni bir araşdırma tapıb.

Journal of Medical Internet Research jurnalında dərc edilən araşdırma, sosial mediadan istifadə müdaxilələrinin sosial mediadan istifadə problemi olan və ya psixi sağlamlıqlarına mane olan böyüklərə kömək edə biləcəyini müəyyən edib.

Problemli istifadə insanın sosial media ilə məşğul olması onun əsas vəzifələrindən yayınması və həyatının digər sahələrindəki məsuliyyətlərə laqeyd yanaşması ilə nəticələnir.

Əvvəlki araşdırmalar sosial mediadan istifadənin insanın gündəlik həyatına müdaxilə etməyə başladığı və depressiya, narahatlıq, stress və tənhalıq da daxil olmaqla zehni rifahın pisləşməsinə səbəb olduğu zaman problemli ola biləcəyini irəli sürmüşdü.

Bu problemləri həll etmək və istifadəçilərin psixi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün sosial mediadan istifadə müdaxilələri hazırlanmış və tədqiqatçılar tərəfindən qiymətləndirilmişdir. Bu cür üsullara Koqnitiv Davranış Terapiyası (CBT) kimi terapiyaya əsaslanan üsullarla yanaşı sosial mediadan istifadədən çəkinmək və ya məhdudlaşdırmaq daxildir.

Tədqiqatçılar 2004-2022-ci illər arasında dünyanın hər yerindən iştirakçıların iştirak etdiyi 23 araşdırmanı təhlil ediblər. Onlar araşdırmaların üçdə birindən çoxunda (39%) sosial mediadan istifadənin zehni rifahı yaxşılaşdırdığını aşkar ediblər.

Tədqiqatların 70%-i müdaxilədən sonra depressiyada əhəmiyyətli yaxşılaşma müşahidə etdiyi üçün depressiyada (aşağı əhval-ruhiyyədə) irəliləyişlər xüsusilə nəzərə çarpırdı .

Terapiyaya əsaslanan müdaxilələr ən təsirli idi - tədqiqatların 83% -ində zehni rifahın yaxşılaşdırılması, tədqiqatların 20% -i sosial mediadan istifadənin məhdud olduğu və 25% -i sosial mediadan tamamilə imtina edildiyi yerlərdə yaxşılaşma tapıb.

Aparıcı müəllif, Dr. Ruth Plackett (UCL Epidemiologiya və Sağlamlıq İnstitutu), “Sosial mediadan istifadə edən insanların sayı kimi psixi sağlamlıq problemləri də artmaqdadır.

“Səhiyyə və qayğı mütəxəssisləri bilməlidirlər ki, sosial mediaya sərf olunan vaxtın azaldılmasının tək başına psixi sağlamlığa fayda verməsi mümkün deyil.

"Əvəzində, daha çox terapiyaya əsaslanan yanaşma və sosial media ilə necə və niyə qarşılıqlı əlaqədə olduğumuz və bu davranışları idarə etdiyimiz barədə düşünmək psixi sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər."

Tədqiqatın müəllifi və GP Dr. Patricia Schartau (UCL Epidemiologiya və Sağlamlıq İnstitutu) əlavə etdi: " İlkin tibbi yardım həkimləri olaraq biz sosial mediadan istifadəni və onun narahatlıq və/və ya aşağı əhval-ruhiyyə ilə müraciət edən xəstələrdə psixi sağlamlığa təsirini fəal şəkildə araşdırmalıyıq. Bu xəstələrə araşdırmamızda göstərilən bəzi daha təsirli müdaxilələr daxil olmaqla müalicədən faydalanmaq imkanı vermək üçün.

2022-ci ildə qlobal miqyasda 4,59 milyard insanın ən azı bir sosial media formasından istifadə etdiyi və saytların insanların ünsiyyət, münasibətlər qurma və bir-birlərini qavrama üsullarını kəskin şəkildə dəyişdirdiyi təxmin edilir.

Bəzi tədqiqatlar sosial medianın istifadəçilər üçün faydalı ola biləcəyini və onlara daha çox sosial dəstək təmin edə biləcəyini bildirsə də , digər sübutlar sosial medianı depressiya, narahatlıq və digər psixoloji problemlərlə, xüsusən də gənclərdə əlaqələndirir.

Tədqiqatçılar ümid edirlər ki, onların tapıntıları siyasətçilər və klinisyenlər üçün problemli sosial media istifadəsini ən yaxşı şəkildə idarə etmək üçün təlimat və tövsiyələr hazırlamağa kömək edəcək.

Bununla belə, sosial mediadan istifadə müdaxilələrindən kimin daha çox faydalana biləcəyini araşdırmaq üçün əlavə araşdırmaya ehtiyac var .

Tədqiqat məhdudiyyətləri

Hazırkı eksperimental tədqiqatlar keyfiyyətsizdir, seçmə qərəzliliyi problemləri tapıntıların ümumiləşdirilməsini çətinləşdirir.

Sosial mediadan istifadəyə müdaxilələrdən kimin daha çox faydalana biləcəyini araşdırmaq üçün nümayəndə nümunələri ilə əlavə eksperimental və uzununa tədqiqatlara ehtiyac var .

dogruxeber.tv
Fatimə Kamalqızı