Beş qitədə 2,2 milyon insanla aparılan araşdırmaların toplandığı elmi araşdırma, tənhalığın vaxtından əvvəl ölüm riskini təxminən 14 faiz artırdığını aşkar edib.

"dogruxeber.tv" bildirir ki, Harbin Tibb Universiteti Dr. Vu Lien Elm Vəqfi (WLD-QN1106, FW) tərəfindən dəstəklənən və son 20 ildə 20 ölkədən tənhalıqla bağlı araşdırmaların toplandığı araşdırma iyunun 19-da insan davranışını araşdıran Nature Human Behavior jurnalında dərc olunub.

“Sosial təcrid, tənhalıq və ölümlə bağlı 90 kohort araşdırmasının sistematik icmalı və meta-analizi” başlıqlı araşdırmada tənhalığın və sosial izolyasiyanın ölüm, xəstəliklər və insan sağlamlığı riskinə nə dərəcədə təsir etdiyi araşdırılıb. Araşdırmaya 2 milyon 205 min 199 adamı əhatə edən cəmi 90 prospektiv kohort araşdırması daxil edilib. Bu tədqiqatların 29-u ABŞ-da, 61-i isə İngiltərə, Yaponiya, Koreya, Finlandiya kimi digər inkişaf etmiş ölkələrdə aparılıb.

Psixiatr və Psixoterapevt Dr. Semiha Tufan, “Araşdırma; Bizə deyir ki, insan cəmiyyətdən və fərdlərdən nə qədər təcrid və tənhadırsa, onun ümumi sağlamlığı bir o qədər mənfi təsirlənir”.

Araşdırmanın nəticələri haqqında məlumat verən VM Medical Park Maltepe Xəstəxanasından Psixiatr və Psixoterapevt Dr. Semiha Tufan deyir:

“İnsan təbiətcə sosial varlıq olduğu üçün onun üçün ən yaxşısı yaxşı münasibətlərdir. Münasibət olmadan həyatını mənalı edə bilmədiyi üçün ümumi sağlamlığı da əlaqələrdən təsirlənir. Araşdırmanın nəticələrinə nəzər saldıqda görə bilərik ki, həyatda bizim üçün ən yaxşı şey sosial dəstək və yaxşı münasibətlər qurmaqdır. Araşdırma; Bizə deyir ki, insan özünü cəmiyyətdən və fərdlərdən nə qədər təcrid edib təcrid edirsə, onun ümumi sağlamlığı bir o qədər mənfi təsirlənir. Meta analizi araşdırdığımız zaman insanların bu vəziyyətdən çox yüksək səviyyədə təsirləndiyini görürük. Məsələn, araşdırmada, yüksək sosial izolyasiya və tənhalıq olan fərdlərdə ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski yüzdə 25-30 artıb.

İnsanları yaşadan və həyatını mənalı edən ən mühüm amil olduğunu vurğulayan Dr. Tufan, “Mövzu ilə bağlı digər araşdırmalarda da insanlar üçün ən stresli vəziyyətin yaxşı və sağlam yaxın əlaqələri olmamasının olduğu ortaya çıxdı. Sosial təcridin mövcudluğu və sağlam yaxın münasibətlərin olmaması insanın aldığı dəstək və qayğını azaldır və stress faktorlarının öhdəsindən gəlməyi çətinləşdirir. Buna görə də stress səbəbiylə immun sistemi, hipofiz və böyrəküstü vəzilərdən ifrazatlar kimi bir çox sistemdə dəyişikliklər baş verir. Ona görə də insanlar tənhalığı və sosial izolyasiyanı çox ciddi stress faktoru kimi qəbul edirlər. Bütün bu hormonal dəyişikliklərə görə bədəninizdə, beyninizdə və immun sisteminizdə ciddi dəyişikliklər olur və immun sistemimiz sıxılır.

“YALNIZLIQ XƏRÇƏNGƏ DƏ TƏSİR EDİR”
Araşdırmanın xəstəliklərlə qarşılıqlı əlaqəsini paylaşan Dr. Tufan əlavə edib:

“Tədqiqatın nəticələrindən biri budur ki, tənhalıq və sosial təcrid bir çox xərçəng və ya immunitetlə əlaqəli xəstəliklərə təsir göstərir. Xüsusilə qadınlarda döş xərçəngindən ölüm hallarının artması aşkar edilmişdir; Müşahidə edilmişdir ki, qadınlar nə qədər tənha və sosial cəhətdən təcrid olunmuş olsalar, ölüm nisbəti bir o qədər yüksəkdir. Müəyyən edilib ki, sosial təcrid nə qədər az, tənhalıq azalır və sosial dəstək nə qədər yaxşı olarsa, ölüm nisbəti bir o qədər aşağı olur. Çünki, insan doğulduğu andan başqası ilə mövcud olan bir varlıqdır. Xoşbəxtlik də onunla sıx bağlıdır. Məsələn, ABŞ-da aparılan başqa bir araşdırmada onlar yeniyetmələri müayinə edib “gələcəkdə səni nə xoşbəxt edəcək” kimi suallar veriblər. Bəziləri "uğur", bəziləri "pul" deyib və ya oxşar cavablar verib.

“Psixi STATUS XƏSTƏLİKLƏRDƏN ÖLÜM HƏRƏKƏSİNƏ CİDDİ TƏSİR EDİR”
Araşdırmadan da anlaşıldığı kimi, insan həyatında ən vacib şeylərdən birinin ictimai münasibətlərdə yaxşı münasibətlər qurmaq olduğunu söyləyən Dr. Tufan, “Bu, ümumi sağlamlığı və ruh sağlamlığını da qoruyan əhəmiyyətli bir faktordur. Psixi sağlamlığınız və münasibətləriniz yaxşı olmayanda, ümumi sağlamlığınız da yaxşı deyil. Özünə qulluqla bağlı faktorlar, məsələn, tək halda baxımsızlıq, pis qidalanma, alkoqol və siqaretdən istifadənin artması bütün bu ölüm və ya xəstələnmə nisbətlərinə təsir edə bilər. Bu səbəbdən mövzu ilə bağlı daha çox araşdırma elmə töhfə verəcək. İndi əlimizdə olan məlumatlar açıq şəkildə göstərir ki, psixi vəziyyət, tənhalıq və sosial təcrid həqiqətən sağlamlıq vəziyyətinə və xəstəliklərdən ölüm nisbətlərinə təsir edir "- deyə bildirib.

“Yanımızda kimsə var kimi özümüzlə danışırıq”
Tək yaşayan və tənhalığı sevməyən 51 yaşlı Taner Demirtaş araşdırmanın nəticələri ilə bağlı çıxışında “Tək yaşamaq çox çətindir; Bütün işlərimi özüm görürəm, hətta yanımda kimsə varmış kimi öz-özümlə danışıram”. Mümkün olduğu qədər tənhalıqdan şikayətlənən Dəmirtaş sonda insanlara xitab edərək, - “Tək yaşamayın; Əgər subaysansa, evlən, anana və ataya dəyər ver" - deyə tövsiyyə edib.

Gömbe cütlüyündən Asena Gömbe təkliyi sevdiyini bildirərkən, Alper Gömbe təkliyi çox sevmədiyini bildirib. Özü ilə tək qalmağı sevdiyini ifadə edən Asena Gömbe, "Yəqin ki, tənha insanlar depressiyaya bir az daha meylli olduqları üçün depressiv vəziyyət ölüm riskini tətikləyə bilər" deyə düşünür, Alper Gömbe isə, "Həyat tək keçmir. həyat yoldaşınız olmalıdır. Yalnızlıq çətindir, kiminləsə paylaşmaq lazımdır. Ona görə də araşdırmanın nəticələri ilə razıyam”, - deyə o bildirib.

Zaman zaman təkliyi sevdiyini bildirən Emin Karabal araşdırmanın nəticəsinin məntiqli olduğunu bildirib. Sosiallaşmanı da özünəməxsus şəkildə təyin edən Karabal, “Sosiallaşdıqca xoşbəxtləşdikcə, nəticə mənə çox mənalı gəldi. Həmin xoşbəxtliyə uyğun olaraq bədənimizdə bir şey ifraz olunur”.

dogruxeber.tv
N.Məmərli