Yuxu insan həyatında unikal bir prosesdir və beyin fəaliyyətinin bərpası, yaddaşın möhkəmləndirilməsi üçün çox önəmlidir. Son zamanlar “dogruxeber.tv” dərc etdiyi məlumatlarda bildirilir ki, yuxu zamanı beyin yalnız dinlənmir, həm də məlumatların işlənməsi və yaddaşın gücləndirilməsi üzərində aktiv çalışır. Ancaq yatarkən yeni məlumatların öyrənilməsi məsələsi hələ də elmi araşdırmaların diqqət mərkəzindədir.

Beynin yuxu dövrlərində müxtəlif proseslər gedir. REM yuxusu zamanı beynin fəaliyyət səviyyəsi artır, bu zaman yaddaşların təsnifatı və sinir əlaqələrinin möhkəmləndirilməsi baş verir.

“dogruxeber.tv” məlumat verir ki, yuxu zamanı gündəlik öyrənilən biliklər və təcrübələr beyində möhkəmlənir, lakin yeni məlumatların aktiv qəbulu yuxu zamanı çox məhduddur. Yəni, beyin yuxuda daha çox əvvəlcə öyrənilən məlumatları işləyir və onları yaddaşa yerləşdirir, yeni məlumatları qəbul etmək isə çətindir.

Tədqiqatlar göstərir ki, yatarkən səslər və ya qısa mesajların beyinə ötürülməsi müəyyən hallarda mövcud biliklərin möhkəmləndirilməsinə kömək edə bilər. Lakin tamamilə yeni və mürəkkəb məlumatların yuxu zamanı öyrənilməsi hələ ki, mümkün deyil. Bu, o deməkdir ki, yuxu öyrənilmiş məlumatların təkrarlanması və yaddaşa köçürülməsi üçün vacib olsa da, yeni biliklərin qazanılması üçün əsas proses oyanıq zaman baş verir.

Bu səbəbdən, effektiv öyrənmə üçün gündüz aktiv diqqət və təkrar, gecə isə keyfiyyətli yuxu vacibdir. “dogruxeber.tv” vurğulayır ki, yuxu rejiminə diqqət yetirmək və beynin yaddaş funksiyalarını gücləndirmək üçün həm yuxunun keyfiyyətinə, həm də müddətinə diqqət yetirmək zəruridir. Bu yanaşma həm təhsil prosesində, həm də gündəlik həyatın digər sahələrində uğurlu nəticələr verir.