Son illərdə sağlam həyat tərzinə marağın artması ilə birlikdə müxtəlif pəhriz modelləri, “təmizlənmə” proqramları və “orqanizmi zərərli maddələrdən azad etmək” iddiaları geniş yayılıb. Bu tendensiyalar arasında ən çox diqqət çəkənlərdən biri də detoks qidalanmasıdır. Meyvə-tərəvəz şirələri, bitki çayları və aşağı kalorili menyularla müşayiət olunan bu rejimlərin məqsədi bədəni toksinlərdən təmizləmək və orqanizmin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq kimi təqdim olunur.

“dogruxeber.tv” yazır ki, detoks adı ilə satılan məhsullar və proqramlar bazarda milyonlarla insana yönəlmiş kommersiya alətinə çevrilib və bu sahəyə hər il böyük maliyyə vəsaiti yatırılır.

Detoks proqramlarının əsas vədi orqanizmi “daxildən təmizləmək” olsa da, tibbi baxımdan bu yanaşma çox zaman əsassız sayılır. Sağlam bir orqanizmin qaraciyəri, böyrəkləri və həzm sistemi təbii şəkildə özünü toksinlərdən təmizləmə qabiliyyətinə malikdir.

“dogruxeber.tv” əməkdaşlarının apardığı araşdırmalar göstərir ki, detoks adı altında yayılan bir çox pəhrizlər qısa müddətli çəki itkisindən başqa ciddi elmi əsaslara söykənmir və uzunmüddətli sağlamlıq üstünlüyü təmin etmir. Əksinə, bu cür pəhrizlərdə bədənin ehtiyac duyduğu zülal, yağ və digər vacib mikroelementlərin çatışmazlığı yaranır, bu isə maddələr mübadiləsinin pozulmasına və enerji səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, bir çox detoks məhsulları – xüsusilə kommersiya məqsədilə satışa çıxarılan toz qarışıqları, çaylar və kokteyllər – tərkibindəki maddələr səbəbindən orqanizm üçün potensial təhlükə yarada bilər. Qəfil detoks pəhrizlərinə keçid bağırsaq fəaliyyətində pozulmalar, elektrolit balanssızlığı və hətta ürək ritmində dəyişikliklərə gətirib çıxara bilər. Belə hallarda bu pəhrizlər sağlamlıq vasitəsi deyil, əksinə, risk faktoru rolunu oynayır.

Qısamüddətli və radikal dəyişikliklər əvəzinə, balanslı və davamlı qidalanma, fiziki aktivlik və stresin idarə edilməsi orqanizmin sağlam fəaliyyətini dəstəkləmək üçün daha etibarlı yoldur. Detoks anlayışı isə reklam və sosial media təsiri altında sağlamlıqdan çox, sürətli nəticə axtarışı və zahiri görüntüyə fokuslanan cəmiyyət davranışının bir əksinə çevrilib. Doğru qidalanma trend yox, həyat tərzi olmalıdır.