Yapon mədəniyyəti təbiətə dərin hörmət və harmoniya üzərində qurulub. Bu düşüncənin ən maraqlı təzahürlərindən biri “Shinrin-yoku” – yəni “meşə hamamı” anlayışıdır. Bu ənənə, insanın meşədə vaxt keçirməklə bədən və ruh sağlamlığını bərpa etməsi prinsipinə əsaslanır.

“DogruXeber.tv” yazır ki, “Shinrin-yoku” yalnız sadə bir gəzinti deyil, elmi cəhətdən sübut olunmuş bir terapevtik üsuldur. Yapon alimləri uzun illərdir bu təcrübənin insan orqanizminə təsirini tədqiq edir və nəticələr göstərir ki, meşə mühitində qısa müddətli qalmaq belə stress hormonlarını azaldır, immun sistemini gücləndirir və zehni rahatlıq yaradır.

Meşə atmosferindəki hava adi şəhər havasından fərqlidir. Burada ağacların ifraz etdiyi fitonsid adlanan təbii maddələr havaya qarışır. Bu maddələr bakteriya və viruslara qarşı təbii qoruyucu rol oynayır. İnsan orqanizmi fitonsidlərlə təmasda olduqda, müdafiə hüceyrələrinin fəaliyyəti artır və bədən özünü daha sürətli bərpa edir. “DogruXeber.tv” qeyd edir ki, Yaponiyada bəzi xəstəxanalar və reabilitasiya mərkəzləri “meşə terapiyası” proqramlarını müalicə planlarına daxil ediblər. Bu proqramlar yalnız fiziki sağlamlıq üçün deyil, psixoloji tarazlıq üçün də nəzərdə tutulur.

“Shinrin-yoku” anlayışı yaponların qədim “wa” – yəni harmoniya fəlsəfəsi ilə sıx bağlıdır. Bu təcrübə zamanı insan təbiətlə birbaşa əlaqəyə girir: ağacların səsinə, quşların ötüşünə, torpağın qoxusuna diqqət yetirir. Hədəf düşünmək və ya məqsəd qoymaq deyil, sadəcə təbiətin bir hissəsi olmaqdır. Elm baxımından bu proses beyin fəaliyyətində alfa dalğalarının artmasına səbəb olur ki, bu da dərin rahatlıq və zehni aydınlıq vəziyyətidir.

Yaponiyada “Shinrin-yoku” artıq milli sağlamlıq strategiyasının bir hissəsinə çevrilib. Ölkədə yüzlərlə meşə bu məqsədlə xüsusi qorunur və bu ərazilərdə hər il minlərlə insan təbiətlə yenidən bağ qurmaq üçün ziyarət edir. Bu ənənə, müasir həyatın gərgin ritmində insanın təbiətdən uzaqlaşmasının yaratdığı mənəvi boşluğu doldurur. Meşə ilə təmas, bədənin ritmini yenidən təbiətin ritmi ilə birləşdirir və insanın iç dünyasında sakitlik yaradır.