Müasir dövrdə sağlam həyat tərzinə maraq artdıqca, alternativ və təbii metodlara da diqqət artır. Son illərdə xüsusilə soyuq duşlar geniş maraq doğurur. Araşdırmalar göstərir ki, soyuq su ilə duş qəbul etmək orqanizmə yalnız fiziki deyil, eyni zamanda psixoloji baxımdan da müsbət təsir göstərir. Bu üsul bir çox ölkələrdə stressin azaldılması və əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdırılması üçün tətbiq edilir.

“DogruXeber.tv” olaraq bu təbii metodun sinir sistemi və beyində dopamin səviyyəsinə təsirini araşdırdıq.

Soyuq duş zamanı bədən qəfil temperatur dəyişikliyinə məruz qalır. Bu vəziyyət simpatik sinir sistemini aktivləşdirərək, orqanizmdə dövriyyədə olan stress hormonlarını tarazlayır. Təbii müdafiə mexanizmləri işə düşür və bu zaman beyin, xüsusilə dopamin hormonunun ifrazını artırır. Məlumdur ki, dopamin beyində motivasiya, diqqət və xoşbəxtlik hissinə cavabdeh bir neyrotransmitterdir. Soyuq duşdan sonra dopamin səviyyəsinin 2-2.5 dəfə artdığı bəzi elmi tədqiqatlarda qeyd olunur. “DogruXeber.tv” üçün danışan mütəxəssislər bu artımın insanın gün ərzində daha enerjili və pozitiv hiss etməsinə səbəb olduğunu bildiriblər.

Həmçinin qeyd olunmalıdır ki, soyuq duşlar təkcə dopaminlə məhdudlaşmır. Bu vərdiş davamlı olduqda, sinir sistemi stresə qarşı daha davamlı olur, yuxu keyfiyyəti yaxşılaşır və emosional sabitlik artır. Beləliklə, təbii və sadə bir üsulla, yəni gündəlik bir neçə dəqiqəlik soyuq duşla həm psixoloji, həm də nevroloji sağlamlığa dəstək vermək mümkündür.